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brownie IG bas sans farine chocolat noir

Brownie IG Bas Sans Farine : La Recette Fondante Qui Protège Votre Glycémie

Brownie IG bas sans farine au chocolat noir 85%, fondant et sans pic glycémique, idéal pour diabétiques et alimentation saine.

  • Total Time: 30 min
  • Yield: 8 portions 1x

Ingredients

Scale
  • 150 g chocolat noir 85%
  • 60 g beurre ou huile de coco
  • 3 œufs
  • 80 g érythritol
  • 100 g poudre d’amande
  • 20 g cacao
  • vanille + sel

Instructions

  1. Faire fondre chocolat + beurre
  2. Fouetter œufs + édulcorant
  3. Ajouter vanille + sel
  4. Mélanger avec chocolat
  5. Ajouter poudre d’amande
  6. Verser dans moule
  7. Cuire 18–20 min à 170°C
  8. Laisser refroidir

Notes

  • Cuisson courte = cœur fondant
  • Chocolat 85% obligatoire
  • Repos = texture parfaite
  • Author: maddy madeleine
  • Prep Time: 10 min
  • Cook Time: 20 min
  • Category: Dessert
  • Cuisine: Française
  • Diet: Diabetic

Nutrition

  • Serving Size: 1 carré
  • Calories: 180 kcal
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 45 mg
  • Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 8 g
  • Fiber: 3 g
  • Protein: 6 g
  • Cholesterol: 85 mg

Keywords: brownie IG bas, brownie sans farine