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Dessert IG bas 3 ingrédients

Dessert IG bas à 3 ingrédients

Dessert IG bas à 3 ingrédients simple, rapide et sans sucre raffiné, idéal pour une glycémie stable.

  • Total Time: 17 min
  • Yield: 6 cookies

Ingredients

  • 1 banane mûre
  • 80 g flocons d’avoine
  • 1 c.s cacao non sucré

Instructions

  1. Écraser la banane
  2. Ajouter les flocons d’avoine
  3. Incorporer le cacao
  4. Mélanger
  5. Former des cookies
  6. Cuire 12 min à 180°C

Notes

  • utiliser banane mûre
  • ne pas ajouter sucre
  • surveiller cuisson
  • Author: maddy madeleine
  • Prep Time: 5 min
  • Cook Time: 12 min
  • Category: Dessert
  • Method: Baked
  • Cuisine: Healthy
  • Diet: Gluten Free

Nutrition

  • Serving Size: 1 cookie
  • Calories: 90 kcal
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 10 mg
  • Fat: 2 g
  • Saturated Fat: 0.5 g
  • Unsaturated Fat: 1 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 15 g
  • Fiber: 3 g
  • Protein: 2 g
  • Cholesterol: 0 mg

Keywords: dessert IG bas 3 ingrédients, recette IG bas rapide, dessert sans sucre