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Fondant au chocolat sans culpabilité

Fondant au chocolat sans sucre blanc et sans beurre

✹ Le plaisir gourmand sans culpabilitĂ© !

Un fondant ultra gourmand avec une texture moelleuse et un cƓur chocolaté  sans sucre raffinĂ© et sans beurre. Une alternative plus Ă©quilibrĂ©e pour se faire plaisir tout en prenant soin de sa glycĂ©mie 💚

  • Total Time: 30 minutes
  • Yield: 6 portions 1x

Ingredients

Scale
  • 150 g de chocolat noir 70 % minimum (idĂ©alement sans sucre ajoutĂ©)
  • 3 Ɠufs
  • 80 g de compote de pommes sans sucre ajoutĂ©
  • 50 g de poudre d’amandes
  • 30 g de farine complĂšte ou farine d’avoine
  • 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© de levure chimique
  • 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© d’extrait de vanille
  • 1 pincĂ©e de sel

Option plus gourmande :

  • Quelques noix ou amandes concassĂ©es 🌰
  • Quelques framboises fraĂźches 🍓

Instructions

1ïžâƒŁ Faire fondre le chocolat

Faites fondre le chocolat noir doucement au bain-marie ou au micro-ondes par petites étapes.

2ïžâƒŁ PrĂ©parer la pĂąte

Dans un saladier :

  • Battez les Ɠufs avec la compote sans sucre.
  • Ajoutez le chocolat fondu puis mĂ©langez.
  • Incorporez la poudre d’amandes, la farine, la levure, la vanille et le sel.

MĂ©langez jusqu’à obtenir une pĂąte homogĂšne.

3ïžâƒŁ Cuisson

  • Versez la prĂ©paration dans un moule lĂ©gĂšrement huilĂ© ou recouvert de papier cuisson.
  • Faites cuire Ă  180°C pendant 15 Ă  18 minutes.

💡 Le secret du fondant : ne pas trop cuire ! Le centre doit rester lĂ©gĂšrement humide.

4ïžâƒŁ DĂ©gustation

Laissez refroidir quelques minutes avant de découper.

Servez avec quelques fruits rouges pour un dessert encore plus Ă©quilibrĂ© 🍓

Notes

❀ Astuce conservation

Conservez votre fondant au rĂ©frigĂ©rateur jusqu’à 4 jours.
Vous pouvez aussi le congeler en portions individuelles et le sortir quelques heures avant dégustation.


✹ RĂ©sultat : un fondant chocolatĂ©, moelleux et gourmand qui prouve qu’une recette plus Ă©quilibrĂ©e peut aussi ĂȘtre dĂ©licieuse ! đŸ«

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  • Author: maddy madeleine
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 15 minutes
  • Category: Dessert IG bas
  • Method: Four
  • Cuisine: Française
  • Diet: Diabetic

Nutrition

  • Serving Size: 1 part (environ 80 g)
  • Calories: 220 kcal
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 80 mg
  • Fat: 16 g
  • Saturated Fat: 7 g
  • Unsaturated Fat: 8 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 12 g
  • Fiber: 3 g
  • Protein: 7 g
  • Cholesterol: 95 mg

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